Kontynuuj swoją podróż do zdrowia i lepszej sylwetki z drugą częścią e-booka, który pomógł tysiącom osób zmienić swoje nawyki! „30 Dni do Zmiany Nawyków – Redukcja Wagi (Część 2)” to zaawansowany program stworzony z myślą o osobach, które chcą pogłębić swoją wiedzę o zdrowym stylu życia i utrwalić efekty.
Co znajdziesz w tej części?
- Post przerywany i dieta low-carb: Poznaj korzyści i zasady łączenia tych metod dla maksymalnej skuteczności.
- Rola hormonów: Dowiedz się, jak hormony wpływają na proces odchudzania i jak wspierać je odpowiednią dietą.
- Radzenie sobie ze stresem: Odkryj techniki redukcji stresu, które pomogą Ci kontrolować swoje nawyki żywieniowe.
- Odporność i zdrowie: Naucz się wzmacniać organizm poprzez dietę i styl życia, wspierając mikrobiom jelitowy i układ immunologiczny.
- Rotacja makroskładników: Zrozum, jak planować posiłki, by dostosować je do swojego stylu życia i aktywności fizycznej.
Dodatkowo czeka na Ciebie aż 40 przepisów na pełnowartościowe posiłki, zdrowe desery i koktajle, które ułatwią zdrowe odżywianie na co dzień! W e-booku znajdziesz też karty pracy z wyzwaniami na każdy dzień, pomagające budować nawyki na całe życie.
