W ramach współpracy otrzymujesz:
✔ szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny online do samodzielnego wypełnienia, dzięki któremu dokładnie poznaję Twój styl życia, preferencje smakowe, historię zdrowotną oraz cele sylwetkowe
✔ indywidualnie opracowany 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twojego rytmu dnia, możliwości czasowych oraz potrzeb organizmu
✔ praktyczne zalecenia żywieniowe, które pomogą Ci wdrożyć zdrowe nawyki bez poczucia restrykcji
✔ listę zakupów i wskazówki ułatwiające codzienne przygotowywanie posiłków
✔ podstawowe rekomendacje dotyczące nawodnienia oraz codziennej organizacji posiłków
✔ szczegółową analizę aktualnych wyników badań laboratoryjnych pod kątem gospodarki hormonalnej, pracy tarczycy, gospodarki glukozowo-insulinowej, niedoborów, stanów zapalnych i ogólnej kondycji organizmu
✔ indywidualne omówienie zauważonych nieprawidłowości wraz ze wskazaniem, które parametry wymagają poprawy
✔ rozszerzone zalecenia żywieniowe dopasowane nie tylko do celu sylwetkowego, ale również do aktualnego stanu zdrowia i samopoczucia
✔ wskazówki dotyczące dalszej diagnostyki, jeśli jest taka potrzeba
✔ szczegółowe zalecenia suplementacyjne dopasowane do wyników badań, samopoczucia, poziomu energii i zgłaszanych problemów zdrowotnych
✔ konsultację video 1:1 ze mną (45–60 minut), podczas której dokładnie omawiamy jadłospis, wyniki badań, największe blokady organizmu oraz plan działania na najbliższe tygodnie
✔ możliwość zadania pytań i rozwiania wszystkich wątpliwości dotyczących diety, nawyków, suplementacji i codziennej organizacji
✔ indywidualną strategię krok po kroku, dzięki której wiesz dokładnie, jak wdrożyć zalecenia w życie
✔ dwa indywidualnie opracowane jadłospisy 7-dniowe
(pierwszy wdrożeniowy + drugi modyfikowany po analizie pierwszych efektów i Twoich odczuć)
✔ dwie konsultacje video 1:1
– pierwsza konsultacja startowa
– druga konsultacja kontrolna z korektą planu działania
✔ aktualizację zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych po pierwszym etapie współpracy
✔ priorytetowy kontakt mailowy/wiadomościowy podczas trwania współpracy
✔ pełne poczucie prowadzenia krok po kroku z bieżącym dopasowaniem strategii do Twoich postępów
To pakiet dla kobiet, które nie chcą działać metodą prób i błędów – tylko mieć poczucie, że ktoś prowadzi je przez cały proces.
